praca w

[...] "coś w tym jest", to przy WL zupełnie tego nie widzę... Musisz pamiętać o tym, że wtedy z ćwiczenia, gdzie nakładasz dużo robi się ćwiczenie, gdzie nakładasz mniej, ale praca samej klatki jest lepsza. Kiedy masz ramiona w jednej pozycji przy ściągniętych łopatkach i nie chcesz wyciskać tricepsami, praktycznie w ogóle ich nie angażować w [...]

[...] trening zrobiony. Poza tym pancake z testów:) Tomek nie zdziwiły Cię płatki jak piłeś zamiast białka?}:-( pora wracać do rzeczywistości ;) fajna odskocznia i od jutra znowu praca. Marcin trening po kofeinie fajnie wszedł i w sumie nawet nie czuje zmęczenia pomimo braku snu od 62 godzin%-)%-) /SFD/2018/11/12/98bcb4ae569d48b587cecd3299859030.jpg [...]

[...] więcej pojedynczych podciągnięć niż ostatnio, tyle, że niektóre tylko do szyi i nie na 100% dead hang. Fakt faktem, podciągania ponownie mnie zmasakrowały:), Pompki, mc praca nad poprawnymi powtórzeniami. Ogólnie jestem zadowolony z treningu zwłaszcza, że wszystkie 3 ćw to dla mnie nowość. Ponownie propsy dla dobrej sesji stretchingu. Dieta: [...]

[...] tylko jako chobby. Ktos kto planuje jakies zawody niech sie z tym pieprzy. Kiedys nie znali ludzie polowy produktow jakie dzis sa na rynku i tez dawali rade, systematyczna praca i upartym dazeniem do celu, a nie za pomoca "ryzu parabolicznego" Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-21 16:15:44 Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu [...]

CiociaSamoZło Dziękować :-) Jeszcze trochę i liczę że będzie szał %-) Tak to co napisała Ruda jest szczerą prawdą. Nie pisałam wstępu bo miałam to wszystko w poprzednim dzienniku, nie pomyślałam że mogą tu zaglądać nowe osoby które o tym nie wiedzą @@-) Dodam od siebie że takie zabawy zaczęłam gdzieś w wieku 13/14 lat, nie wyszło na dobre, jak [...]

[...] jutra zaczynam z treningiem ponieważ tak będę miała czas. Planuję(co tydzień będzie się trochę zmieniać,bo w różne dni pracuję): niedziela- A poniedziałek-B wtorek-off (bo praca) środa- basen czwartek-C piątek- D sobota- off ( wypada zabawa w WL na której obiecałam się pokazać ;-) ) Zależy mi na tym aby trening metaboliczny zrobić z Panem [...]

[...] (mój najulubieńszy %-) ) Chcę w końcu zrobić badania, czas mam tylko jutro więc nie wiem czy będę mieć moc na trening. Się zobaczy. poniedziałek: A /off wtorek: off- bo praca środa: D czwartek: off (póki co nie znalazłam otwartej w tym dniu siłki, jak znajdę to pójdę ;-)) piątek: B sobota:C Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-04-27 [...]

[...] (nie trzeba czytać, organizacyjne dla mnie %-) ) poniedziałek- A wtorek- B środa- off czwartek- D piątek - C W poniedziałek czeka mnie małe przetasowanie mieszkaniowe oraz praca więc nie wiem jak się wyrobię, ale może uda mi się wygospodarować godzinkę na trening :-) Oraz w następnym tygodniu jadę na kilka dni do domu- tamtejsza siłka słabo [...]

Słabo się czuję, jakiś pobudzacz by się przydał. Ale skoro mi nie wolno to będzie dużo kawy ;-) Pomiary Zmierzyłam się z ciekawości, nadal za tym nie przepadam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d953281fee847e78ac06a488ad910a5.jpg Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA poranna,wieczorna BTW 100/50/150- [...]

[...] coś zrobiły i przez to odbywają karę). i dlatego też nie uważam, żeby było społecznie sprawiedliwe użalanie się nad losem takich osób i wspomaganie ich bardziej niż innych. praca nie powinna być nagrodą - jeśli dostosowujesz się do zasad to ci się opłaca - nie w takiej formie. pracujesz, bo to jest prawdziwy wymóg przetrwania na świecie - nikomu [...]

[...] RÓWNO, to nie powinny go dotyczyć też szeroko pojete prawa człowieka. po prostu, coś za coś. o resocjalizacji też już pisałam, ktoś też fajnie ujął - gdyby była przymusowa praca to moze by się jednemu z drugim odechciało wracać do pudła. nie wiem, czy strach jest dobrym rozwiązaniem tej kwestii, sporo się słyszy że zaostrzanie kar nie wpływa na [...]

[...] miesniowej to kazdy moze jestem za kulturystyka niech cos robia z czasem i naucza sie dyscypliny jak sie sktuja i opadnie im poziom testosteronu to tez beda spokojniejsi praca jak NAJbardziej (jest wielu pracodawcow ktorzy chca wienziow do rpac) kara smierci jak NAJbardziej za okrtune jakies morderstwa bym zamknal takiego delikwetna w [...]

[...] bardzo dużo i już mam wizję nowego treningu barków z uwzględnieniem wszystkich wskazówek odnośnie techniki :-)) Oby więcej takich spotkań, może w maju uda się ponownie coś nakręcić video niebawem i ode mnie E tam dobrze wyglądasz, dla nas nas to niczym praca, dla Ciebie rekreacja więc jest ok, poza tym ciągle do przodu a to najważniejsze

/SFD/Images/2016/5/10/13ebc263535a4ec88856dd47d66dcf87.jpg PONIEDZIAŁEK-WTOREk Poniedziałek Jak to poniedziałek, cały zawalony pracą. Od rana wpadł trening na czczo, jednak za mało spałem i coś bez mocy dziś. Lekko zmieniłem trening, mniej ćwiczeń, więcej podstaw i klasyki po prostu. Powrót do gulaszu, na razie mój top 1.Masa powoli w górę [...]

[...] NIEDZIELA /SFD/Images/2016/5/23/8227b58420004cfe9108be3e51cbe5ad.jpg Kolejny intensywny dzień, na Fit Expo, powrót nocą. Niesttey kilka godzin snu i praca, nie ma mowy, żebym robił trening. Po pracy nieco odeśpi, żebym zrobić mocno nogi. Oczywiście, nie żałuje tego, Targi a szczególnie konferencja bardzo udana. Wszyscy [...]

[...] /SFD/Images/2016/9/1/f333104e6f3b46cfb72f775a09cd0878.jpg MC /SFD/Images/2016/9/1/9c62108dcfb94580b13ab83a391bef9e.jpg i tyle dobrego, jeszcze dziś jeden personalny od jutra praca /SFD/Images/2016/9/1/07c598f6b6124fe381badb0242cbdf91.jpg Spacery, wspinaczka /SFD/Images/2016/9/1/ee05885c5fbe493e860f39713d18182b.jpg - Probiotyki - Enzymy [...]

Dzień 16 Powrót godzina 19. Dwa przed ostatnie posiłki zjedzone praktycznie razem. Co tu więcej pisać ... Wstałem rano, popatrzyłem na kalendarz i już wiedziałem, że tego dnia już nie ma ... i tak było. Praca - Gary - 2 odcinki The Sopranos - 00:30 Sen (dzień jak co dzien). Dieta 6:45 jaja + razowy + wędlina do smaku + ogórek 12:30 chleb [...]

[...] potem pewnie zrobie kilka dni przerwy i deload + 2- 3 cięzkie treningi bo jade na 10dni do Wawy(CHEAT DAY, a potem dietka będzie czysta 100% nawet rzekłbym kulturystyczna + praca fizyczna 12godz - także pewnie i tak "zlece" z wagi) a po powrocie dalej ciśniemy!!! /SFD/Images/2015/10/25/f83f83347db446068ea7f8ca465c38b2.jpg [...]

[...] siła w niektórych bojach też ładnie idzie, daty też trochę Ale chyba tragedii nie ma, tak jak mówię ost 3 tyg miałem strasznie rozjechane, duuuzo pracy, gonitwa, stres, praca fizyczna ponad tydzień, także ciężko ocenić mi progress na przestrzeni i st 3 tyg...wcześniej szło dobrze, dlatego chce wrócić do tego co było i przytrzymać min 2 tyg i [...]

[...] dodam 200mg kofy. Z joszką zaczne od 2,5mg(takie kapsy mam) - dwa tyg a potem jade na tydzień delegacji będzie tydzień przerwy od stymulantów i treningów - miska trzymana + praca fizyczna 12h(może wleci 1 lub 2 treningi) z Caykiem }:-( Dietka czysta w okolicach zera żeby sie nie zajechać - po powerocie dalej vlcd z CBL i joszka dalej myśle 3-4 [...]